Poznáte ľudí, ktorých najobľúbenejším koníčkom je behanie? Ľudia, ktorí spozorujú, ak začujú, že sa niekde spomína behanie. Ja takých poznám a dokonca medzi nich patrím aj ja. Stále viac však pozorujem, že behanie je pre tých, ktorí nebehajú niečo záhadné. Takíto ľudia si často myslia: Ako môže niekto v takom počasí a v takom vetre… Čítajte ďalej »

Nie je nič lepšie ako vstať a cítiť sa kompletne oddýchnutý. Cítiť sa tak dobre, že obrazne vyskočíte z postele a ste plný zvedavosti, ako nádherný bude dnešný deň. Je však smola, že naposledy, keď ste si mohli dopriať takéto prebudenie bolo počas letných prázdnin, keď ste navštevovali školu. Som si istý, že väčšina z… Čítajte ďalej »

Na Biznisblogu ste si už ohľadom zdravých návykov mohli prečítať nejaké tipy. Dnes sa zameriam na udržanie si ich počas cestovania. Či už cestujete pracovne alebo na dovolenku, určite mi dá väčšina z vás za pravdu, že niekedy je naozaj veľmi ťažké udržať si mimo domova zdravé návyky. Väčšina ľudí začne buď strácať alebo naberať… Čítajte ďalej »

Zodvihnite ruku,  ak si myslíte, že by ste mali žiť zdravší a šťastnejší život. Výborne, teraz ruky dole. V dnešnej dobe je asi každému jasné, že zdravie má nevyčísliteľnú hodnotu. Uvedomujeme si, že peniaze nie sú všetko. Zamerajme sa však na niečo viac. Mám na mysli nefalšovanú radosť, pokojnú myseľ a v neposlednom rade aj… Čítajte ďalej »

Význam, ciele a šťastie sú jedny zo základných zložiek našich životov. Získať niektoré z týchto zložiek sa však môže niekedy javiť ako nemožné. Trápi nás neistá budúcnosť a nemáme ani poňatia o tom, aký je náš účel na tomto svete. Toto všetko sú závažné otázky, na ktoré sa nedá odpovedať mihnutím oka, preto sa radšej… Čítajte ďalej »

Cítite sa z formy? Chcete sa opäť stať fit? Dôležité je si uvedomiť, že nezáleží na tom, v akom ste momentálne stave, pretože nikdy nie je neskoro, vrhnúť sa do cvičenia. Všetko, čo potrebujete je, navrhnúť si svoju dennú rutinu. Dennou rutinou rozumieme akýkoľvek druh cvičenia a následného relaxu. Je možné, byť fit v akomkoľvek… Čítajte ďalej »

Nie práve pre všetkých je cvičenie to najlákavejšie slovo na svete.  Pravdepodobne ste si vedomí, že by ste mali začať s cvičením. Všetky tie hodiny presedené za stolom, si totižto vyberajú svoju daň na vašom zdraví. Problém nastáva najmä so získaním motivácie. Možno ste v minulosti skúšali posilňovňu, no skončilo to zakúpením permanentky, ktorú ste… Čítajte ďalej »

Všetci vieme, že voda je dobrá. Aj keď možno nevieme prečo. A možno, aj keď vieme prečo piť vodu, veľa z nás to nedodržiava. Dnes vám prinášam pár rád, ktoré vás naučia piť dennodenne veľa vody a vďaka, ktorým sa stane táto činnosť pre vás samozrejmosťou. Hlavným problémom je, že sa vôbec nesústredíme koľko vody… Čítajte ďalej »