3 drobné veci, ktoré budú mať veľký vplyv na vaše vzťahy

Raz za čas je dobré si zobrať pod drobnohľad naše vzťahy a pozrieť sa na to, čo by sme mohli zlepšiť. Dokonca, aj keď si myslíte, že sa nedeje nič „zlé“, existuje stále množstvo vecí,...

6 rád pri problémoch so zaspávaním

Máte problém v noci zaspať? Počas dňa sa idete v práci pretrhnúť a jediné čo teraz chcete je ľahnúť si a rýchlo zaspať. Spánok ale neprichádza. Cítite sa podráždený a unavený. Strachujete sa nad výzvami nastávajúceho dňa a jediná vec, ktorá by vám...

5 pravidiel pre lepší spánok

Určite poznáte niekoľko ľudí z vášho okolia, ktorí zvládajú všetky svoje pracovné povinnosti, venujú sa rodine a priateľom a dokonca majú čas aj na záľuby. Všetko to naviac zvládajú s úsmevom. Takýto typ ľudí...

9 Dôvodov prečo piť vodu a ako si na to navyknúť

Všetci vieme, že voda je dobrá. Aj keď možno nevieme prečo. A možno, aj keď vieme prečo piť vodu, veľa z nás to nedodržiava. Dnes vám prinášam pár rád, ktoré vás naučia piť dennodenne veľa...

Viete, čoho je schopné vaše telo?

Cítite sa z formy? Chcete sa opäť stať fit? Dôležité je si uvedomiť, že nezáleží na tom, v akom ste momentálne stave, pretože nikdy nie je neskoro, vrhnúť sa do cvičenia. Všetko, čo potrebujete...

Nemáte čas na cvičenie? 5 spôsobov ako si ho nájsť, aj keď ste pracovne...

Asi je vám jasné, že zdravie by malo byť vo vašom rebríčku hodnôt čo najvyššie. Koniec koncov, máte iba jedno telo a čím lepšie sa o neho budete starať teraz, tým viac sa vám odvďačí z dlhodobého hľadiska....

8 nezvyčajných spôsobov, ako poraziť túžbu po jedle

Máte pocit, že nemôžete schudnúť, pretože nedokážete ovládať vašu túžbu po jedle? Pripadá vám váš zdravý stravovací plán až príliš krutý? Čokoláda, sladkosti, pizza a zmrzlina majú na svedomí to, že každodenne zvádzame ťažký súboj...

Nenechte si ujít