Ako si udržať zdravé návyky aj počas cestovania

Na Biznisblogu ste si už ohľadom zdravých návykov mohli prečítať nejaké tipy. Dnes sa zameriam na udržanie si ich počas cestovania. Či už cestujete pracovne alebo na dovolenku, určite mi dá väčšina z vás...

Čaro behania

Poznáte ľudí, ktorých najobľúbenejším koníčkom je behanie? Ľudia, ktorí spozorujú, ak začujú, že sa niekde spomína behanie. Ja takých poznám a dokonca medzi nich patrím aj ja. Stále viac však pozorujem, že behanie je pre...

7 krutých faktov, ktoré zlepšia vaše zdravie

Zodvihnite ruku,  ak si myslíte, že by ste mali žiť zdravší a šťastnejší život. Výborne, teraz ruky dole. V dnešnej dobe je asi každému jasné, že zdravie má nevyčísliteľnú hodnotu. Uvedomujeme si, že peniaze...

9 Dôvodov prečo piť vodu a ako si na to navyknúť

Všetci vieme, že voda je dobrá. Aj keď možno nevieme prečo. A možno, aj keď vieme prečo piť vodu, veľa z nás to nedodržiava. Dnes vám prinášam pár rád, ktoré vás naučia piť dennodenne veľa...

8 nezvyčajných spôsobov, ako poraziť túžbu po jedle

Máte pocit, že nemôžete schudnúť, pretože nedokážete ovládať vašu túžbu po jedle? Pripadá vám váš zdravý stravovací plán až príliš krutý? Čokoláda, sladkosti, pizza a zmrzlina majú na svedomí to, že každodenne zvádzame ťažký súboj...

Ako zmeniť cvičenie v niečo, čo milujete?

Nie práve pre všetkých je cvičenie to najlákavejšie slovo na svete.  Pravdepodobne ste si vedomí, že by ste mali začať s cvičením. Všetky tie hodiny presedené za stolom, si totižto vyberajú svoju daň na...

5 pravidiel pre lepší spánok

Určite poznáte niekoľko ľudí z vášho okolia, ktorí zvládajú všetky svoje pracovné povinnosti, venujú sa rodine a priateľom a dokonca majú čas aj na záľuby. Všetko to naviac zvládajú s úsmevom. Takýto typ ľudí...

Nenechte si ujít