8 nezvyčajných spôsobov, ako poraziť túžbu po jedle

Máte pocit, že nemôžete schudnúť, pretože nedokážete ovládať vašu túžbu po jedle? Pripadá vám váš zdravý stravovací plán až príliš krutý? Čokoláda, sladkosti, pizza a zmrzlina majú na svedomí to, že každodenne zvádzame ťažký súboj...

Ako si udržať zdravé návyky aj počas cestovania

Na Biznisblogu ste si už ohľadom zdravých návykov mohli prečítať nejaké tipy. Dnes sa zameriam na udržanie si ich počas cestovania. Či už cestujete pracovne alebo na dovolenku, určite mi dá väčšina z vás...

Stres je všade – 3 jednoduché spôsoby, ako ho premôcť

Naše ľudstvo trpí chorobami a obezitou viac ako kedykoľvek predtým. Na svete je dlhodobo najväčší počet obéznych ľudí, najväčší výskyt rakoviny a dlhý zoznam chorôb, ktorých štatistiky taktiež dosahujú tie najväčšie čísla za posledné...

9 dôvodov prečo nevládzete

Ak sa pokúšate niečo v živote dokončiť, či už je to práca, vytvorenie rodiny alebo jednoducho sa postarať o zábavu, potrebujete mať dostatok energie. Keď sa dostaneme do problémov, ako je  zlá nálada alebo...

Nemáte čas na cvičenie? 5 spôsobov ako si ho nájsť, aj keď ste pracovne...

Asi je vám jasné, že zdravie by malo byť vo vašom rebríčku hodnôt čo najvyššie. Koniec koncov, máte iba jedno telo a čím lepšie sa o neho budete starať teraz, tým viac sa vám odvďačí z dlhodobého hľadiska....

Dva jednoduché kroky, ktoré vás ráno naštartujú do práce

Pravdepodobne ste už čítali o tom, že raňajky sú extrémne dôležité pri chudnutí a celkovo odštartovaní nového dňa. Ale toto je od teraz len časť vášho ranného rituálu, s ktorým by ste mali začať. Pripojiť...

Môže to ísť ľahko

Predstavte si jeden experiment: Čo by sa stalo, keby ste každý deň zjedli jedno jablko? Niečo ako pevný a automatický zvyk. Ak vám nechutí jablko, pokojne to môže byť banán alebo nejaký iný kúsok ovocia....

Nenechte si ujít