Základom dobrého spánku dieťaťa je správny výber detskej postele

Obrovskou zmenou v živote rodičov a ich detí je nákup detskej postele. Samotný fakt, že drobček začne spať vo svojej vlastnej izbe, je veľká vec. Na rodičov sa kladie veľká zodpovednosť, aby mu poskytli čo najväčšie...

Stres je všade – 3 jednoduché spôsoby, ako ho premôcť

Naše ľudstvo trpí chorobami a obezitou viac ako kedykoľvek predtým. Na svete je dlhodobo najväčší počet obéznych ľudí, najväčší výskyt rakoviny a dlhý zoznam chorôb, ktorých štatistiky taktiež dosahujú tie najväčšie čísla za posledné...

11 spôsobov, ako poraziť nespavosť

Nie je žiadnym tajomstvom, že sa cítime lepšie, pracujeme lepšie a robíme lepšie finančné rozhodnutia, keď sme dobre vyspatí. Väčšina z nás spí menej ako 8 hodín, ktoré ako výskumy ukázali sú potrebné k tomu,...

Dajte únave na frak! Tieto spôsoby vám pomôžu získať vašu energiu späť

Čas 13:00. Je tesne po obede a vy by ste za chvíľu spánku dali čokoľvek na svete. Ako ale potom chcete dokončiť všetky vaše zadania a úlohy, ktoré ste si na dnes naplánovali? Ak sa pravidelne...

3 drobné veci, ktoré budú mať veľký vplyv na vaše vzťahy

Raz za čas je dobré si zobrať pod drobnohľad naše vzťahy a pozrieť sa na to, čo by sme mohli zlepšiť. Dokonca, aj keď si myslíte, že sa nedeje nič „zlé“, existuje stále množstvo vecí,...

Výhody skorého vstávania

Už od narodenia som nikdy nepatril k ranným vtáčatám, ale po rokoch tréningoch skákania z postele, si moje telo jednoducho začalo žiadať vstať, hneď ako je vonku svetlo.  Momentálne nie som schopný spať po...

Môže to ísť ľahko

Predstavte si jeden experiment: Čo by sa stalo, keby ste každý deň zjedli jedno jablko? Niečo ako pevný a automatický zvyk. Ak vám nechutí jablko, pokojne to môže byť banán alebo nejaký iný kúsok ovocia....

Nenechte si ujít