Ako sa ráno naštartovať k úspešnému dňu

Niektoré dni sú skvelé hneď zo začiatku. Vstanete skoro plní síl, dáte si dobré raňajky, vychutnáte skvelú kávu a okamžite sa pustíte do dôležitých povinností. Počas obeda sa cítite perfektne a máte pocit, že...

9 Dôvodov prečo piť vodu a ako si na to navyknúť

Všetci vieme, že voda je dobrá. Aj keď možno nevieme prečo. A možno, aj keď vieme prečo piť vodu, veľa z nás to nedodržiava. Dnes vám prinášam pár rád, ktoré vás naučia piť dennodenne veľa...

9 dôvodov prečo nevládzete

Ak sa pokúšate niečo v živote dokončiť, či už je to práca, vytvorenie rodiny alebo jednoducho sa postarať o zábavu, potrebujete mať dostatok energie. Keď sa dostaneme do problémov, ako je  zlá nálada alebo...

Výhody skorého vstávania

Už od narodenia som nikdy nepatril k ranným vtáčatám, ale po rokoch tréningoch skákania z postele, si moje telo jednoducho začalo žiadať vstať, hneď ako je vonku svetlo.  Momentálne nie som schopný spať po...

Dva jednoduché kroky, ktoré vás ráno naštartujú do práce

Pravdepodobne ste už čítali o tom, že raňajky sú extrémne dôležité pri chudnutí a celkovo odštartovaní nového dňa. Ale toto je od teraz len časť vášho ranného rituálu, s ktorým by ste mali začať. Pripojiť...

Nenechte si ujít