Nemáte čas na cvičenie? 5 spôsobov ako si ho nájsť, aj keď ste pracovne...
Asi je vám jasné, že zdravie by malo byť vo vašom rebríčku hodnôt čo najvyššie. Koniec koncov, máte iba jedno telo a čím lepšie sa o neho budete starať teraz, tým viac sa vám odvďačí z dlhodobého hľadiska....
Dva jednoduché kroky, ktoré vás ráno naštartujú do práce
Pravdepodobne ste už čítali o tom, že raňajky sú extrémne dôležité pri chudnutí a celkovo odštartovaní nového dňa. Ale toto je od teraz len časť vášho ranného rituálu, s ktorým by ste mali začať. Pripojiť...
Môže to ísť ľahko
Predstavte si jeden experiment: Čo by sa stalo, keby ste každý deň zjedli jedno jablko? Niečo ako pevný a automatický zvyk. Ak vám nechutí jablko, pokojne to môže byť banán alebo nejaký iný kúsok ovocia....
9 dôvodov prečo nevládzete
Ak sa pokúšate niečo v živote dokončiť, či už je to práca, vytvorenie rodiny alebo jednoducho sa postarať o zábavu, potrebujete mať dostatok energie. Keď sa dostaneme do problémov, ako je zlá nálada alebo...
Ako zodvihnúť zadok a začať behať ešte túto jar
Tento rok som sa po prvý krát v živote rozhodol zabehnúť maratón. Je to pre mňa veľká výzva. Nikdy som sa nepokúsil bežať na takú veľkú vzdialenosť. V tomto článku vám nebudem písať o...
7 nestarnúcich tipov, ktoré skvelo dobijú vaše telo, myseľ a ducha
Význam, ciele a šťastie sú jedny zo základných zložiek našich životov. Získať niektoré z týchto zložiek sa však môže niekedy javiť ako nemožné. Trápi nás neistá budúcnosť a nemáme ani poňatia o tom, aký...
Problémy s únikom moču a stolice môže robiť ženám veľké starosti
Z času na čas každú ženu postihnú nejaké zdravotné ťažkosti, kedy okrem iného musí bojovať aj s nejakým tým drobným únikom moču. Väčšinou sa tak deje pri nadmernej konzumácií alkoholických nápojov, kávy, alebo infekciách dolných močových...