Zdravie

Spánok. Tréning. Jedlo. A znova. Zdá sa, že je to jednoduché. Ak tvrdo trénujete, správne sa stravujete a toto celé opakujete nespočetne veľa krát, potom ste na správnej ceste. To bolo len taká staroveká kulturistická...

Určite poznáte niekoľko ľudí z vášho okolia, ktorí zvládajú všetky svoje pracovné povinnosti, venujú sa rodine a priateľom a dokonca majú čas aj na záľuby. Všetko to naviac zvládajú s úsmevom. Takýto typ ľudí...

Všetci vieme, že by sme mali viac cvičiť. V porovnaní s predchádzajúcimi generáciami sú naše životy oveľa viac ležérnejšie. Nie je to však naša chyba. Pracovná doba od deviatej do piatej a pokrok technológií, sa postarali...

Poznáte ľudí, ktorých najobľúbenejším koníčkom je behanie? Ľudia, ktorí spozorujú, ak začujú, že sa niekde spomína behanie. Ja takých poznám a dokonca medzi nich patrím aj ja. Stále viac však pozorujem, že behanie je pre...

"Každý deň, kedy sa nesmejete, je premrhaný." - Charlie Chaplin Smiech patrí k životu. Náš humor je najlepší životný pomocník, pretože s humorom ide všetko ľahšie. Kto sa môže smiať od srdca, robí sám sebe len...

Raz za čas je dobré si zobrať pod drobnohľad naše vzťahy a pozrieť sa na to, čo by sme mohli zlepšiť. Dokonca, aj keď si myslíte, že sa nedeje nič „zlé“, existuje stále množstvo vecí,...

Niektoré dni sú skvelé hneď zo začiatku. Vstanete skoro plní síl, dáte si dobré raňajky, vychutnáte skvelú kávu a okamžite sa pustíte do dôležitých povinností. Počas obeda sa cítite perfektne a máte pocit, že...