Heknite svoju stravu kvalitnými potravinami a bystrým umom

Svoju pozornosť stále viac obraciame na seba. Na naše potreby, načúvame svoje telo a zameriavame sa na to, aký životný štýl zvolíme. A či sme spokojní a šťastní. Ak nie, prečo je tomu tak....

Ako chrániť životné prostredie? Toto môžete pre planétu urobiť aj vy!

Čoraz častejšie je rozoberaná téma ohľadom ekológie. Dôvodov je v tomto prípade viac. V prvom rade ide o to, že v budúcnosti hrozí svetu klimatická kríza. Aby sa to zmiernilo, poprípade len...

7 dôvodov prečo potrebujete viacej spánku

Nie je nič lepšie ako vstať a cítiť sa kompletne oddýchnutý. Cítiť sa tak dobre, že obrazne vyskočíte z postele a ste plný zvedavosti, ako nádherný bude dnešný deň. Je však smola, že naposledy, keď...

Výhody skorého vstávania

Už od narodenia som nikdy nepatril k ranným vtáčatám, ale po rokoch tréningoch skákania z postele, si moje telo jednoducho začalo žiadať vstať, hneď ako je vonku svetlo.  Momentálne nie som schopný spať po...

7 krutých faktov, ktoré zlepšia vaše zdravie

Zodvihnite ruku,  ak si myslíte, že by ste mali žiť zdravší a šťastnejší život. Výborne, teraz ruky dole. V dnešnej dobe je asi každému jasné, že zdravie má nevyčísliteľnú hodnotu. Uvedomujeme si, že peniaze...

Kŕčové žily: Základom je kvalitná a efektívna prevencia

Kŕčové žily patria medzi bežné zdravotné problémy, ktoré postihujú veľkú časť ľudí. Aj keď sa môžu vyskytnúť v rôznych vekových kategóriách a pohlaviach, najčastejšie sa objavujú práve u žien v strednom veku....

Ako zmeniť cvičenie v niečo, čo milujete?

Nie práve pre všetkých je cvičenie to najlákavejšie slovo na svete.  Pravdepodobne ste si vedomí, že by ste mali začať s cvičením. Všetky tie hodiny presedené za stolom, si totižto vyberajú svoju daň na...

Nenechte si ujít