Viete, čoho je schopné vaše telo?
Cítite sa z formy? Chcete sa opäť stať fit? Dôležité je si uvedomiť, že nezáleží na tom, v akom ste momentálne stave, pretože nikdy nie je neskoro, vrhnúť sa do cvičenia. Všetko, čo potrebujete...
Ako zmeniť cvičenie v niečo, čo milujete?
Nie práve pre všetkých je cvičenie to najlákavejšie slovo na svete. Pravdepodobne ste si vedomí, že by ste mali začať s cvičením. Všetky tie hodiny presedené za stolom, si totižto vyberajú svoju daň na...
Ako sa ráno naštartovať k úspešnému dňu
Niektoré dni sú skvelé hneď zo začiatku. Vstanete skoro plní síl, dáte si dobré raňajky, vychutnáte skvelú kávu a okamžite sa pustíte do dôležitých povinností. Počas obeda sa cítite perfektne a máte pocit, že...
9 Dôvodov prečo piť vodu a ako si na to navyknúť
Všetci vieme, že voda je dobrá. Aj keď možno nevieme prečo. A možno, aj keď vieme prečo piť vodu, veľa z nás to nedodržiava.
Dnes vám prinášam pár rád, ktoré vás naučia piť dennodenne veľa...
9 dôvodov prečo nevládzete
Ak sa pokúšate niečo v živote dokončiť, či už je to práca, vytvorenie rodiny alebo jednoducho sa postarať o zábavu, potrebujete mať dostatok energie. Keď sa dostaneme do problémov, ako je zlá nálada alebo...
Výhody skorého vstávania
Už od narodenia som nikdy nepatril k ranným vtáčatám, ale po rokoch tréningoch skákania z postele, si moje telo jednoducho začalo žiadať vstať, hneď ako je vonku svetlo. Momentálne nie som schopný spať po...
Dva jednoduché kroky, ktoré vás ráno naštartujú do práce
Pravdepodobne ste už čítali o tom, že raňajky sú extrémne dôležité pri chudnutí a celkovo odštartovaní nového dňa.
Ale toto je od teraz len časť vášho ranného rituálu, s ktorým by ste mali začať. Pripojiť...