5 pravidiel pre lepší spánok
Určite poznáte niekoľko ľudí z vášho okolia, ktorí zvládajú všetky svoje pracovné povinnosti, venujú sa rodine a priateľom a dokonca majú čas aj na záľuby. Všetko to naviac zvládajú s úsmevom. Takýto typ ľudí...
Koho sny v skutočnosti nasledujete?
Máte na budúci rok nejaké sny alebo predsavzatia, po ktorých túžite, aby sa vám splnili? Možno ich máte celú hromadu, dokonca ich tak ani nemusíte nazývať - môžu to byť záležitosti ako: - Schudnúť - Zarobiť...
Ako robiť rýchle životné rozhodnutia
Každý deň robíme nejaké rozhodnutia. Niektoré môžu byť veľmi dôležité, iné zasa triviálne. Ak príde na rozhodovanie, urobiť správny krok môže byť niekedy veľmi ťažké. Zvlášť, ak treba takéto rozhodnutie urobiť veľmi rýchlo. Nerozhodnosť...
10 vecí, ktoré vám napovedia, že boj so svojimi predsavzatiami máte už vopred prehraný
Máte v tejto chvíli nejaké predsavzatia ? Ja tiež. Problém je, že veľa z nich si vyžaduje veľa namáhavej práce. Veci typu ako zhodiť váhu, byť fit, ušetriť viac peňazí alebo prestať s fajčením. Pravdepodobne bude jednoduchšie...
12 tipov, ktoré vám pomôžu zachovať si chladnú hlavu vo vypätých situáciách
Keď som bol mladší, mal som na každý deň plno cieľov, ktoré som chcel dosiahnuť, bohužiaľ nikdy som všetko nestihol, pretože som nevedel pracovať pod tlakom. Dnes je to však inak. Som vyrovnaný, maximálne...
3 spôsoby, ako zaviesť meditáciu do každodenného chaosu
Keď si sa zameriame na naše dýchanie a dáme si do poriadku naše vnútro, naše telo sa automaticky uvoľní a tým poklesne náš tlak a frekvencia srdca. Náš mozog sa tak dostáva z úzkosti...
Ako byť úspešný vo všetkom do čoho sa pustíte
„Všetci sme stvorení odolávať. To je spôsob ako zistíme, kto vlastne sme“ – Tobias Wolff spisovateľ.
Zaujímavá vec na úspechu je, že ho môže dosiahnuť každý. Ak jednoducho robíte to, čo robia úspešní ľudia, neodvratne...